横向七栏布局
七个等宽栏位并排展示，每栏都有留白书写区——这是最经典的每周格式，一眼就能看到整周安排。
每周计划表生成器：选布局，定周期，下载PDF
调整任何设置，右侧预览都会实时更新，方便你在下载前对比三种布局。
为什么这款每周计划表生成器比固定模板更好用
下载来的每周计划表模板通常只有一种布局。这款生成器让你在三种真正不同的版式之间自由切换，其余设置全部保留。
这款每周计划表生成器都能做什么
每一种布局和开关，都是真实的一周规划场景需要的。
纵向分区布局
每一天占一整条横向区域，行距更宽松，比起表格更像一本每周日记。
覆盖七天的时间轴布局
自定义起止时间，配合30或60分钟的行高，七天都对齐到同一条时间轴上，方便真正的时间块管理和横向对比。
周日或周一起始，可指定日期或留空
选择符合你日历习惯的周起始日，也可以在指定某一周与留空日期之间自由切换，留空版本可以反复打印使用。
习惯追踪表与三餐安排
可选的七列习惯追踪表，用来培养你正在坚持的习惯；再加上每天一行的三餐安排，一张表就能同时管好日程和饮食。
A4、Letter、A5矢量PDF导出
每种布局都会按你选择的纸张尺寸和方向重新计算，因此无论打印A4、Letter还是A5，七栏或时间轴的间距都保持均匀准确。
三步做出一张每周计划表
下面的每一步都在上方生成器里完成，无需安装任何软件，也无需注册。
01
02
指定一周或留空日期
在目标周内任选一天，系统就会自动找出对应的周日到周六或周一到周日整周；留空日期则可以反复打印用于任意一周。
在时间轴布局下，还可以设置开始时间、结束时间和30或60分钟的时间间隔。
03
打开优先事项、目标、习惯或三餐模块
可以加一条本周优先事项、一行每周目标、一张七天习惯追踪表，或每天一行三餐安排。每个模块都是可选的，让页面按这一周的需要保持简洁或更详细。
时间轴布局不提供习惯追踪表和三餐行——按小时划分的网格已经放不下它们。
04
每周计划表常见问题
关于打印一周计划表，大家真正会问的问题。
这个每周计划表生成器真的完全免费吗？
是的。没有账号、没有邮箱验证、没有水印，也不限制生成次数。选好布局、设置好选项即可直接下载PDF。
横向七栏、纵向分区和时间轴这三种每周计划表布局有什么区别？
横向七栏把一周七天并排展示，适合一眼看清整周；纵向分区让每天占一整条横向区域，书写空间更宽松；时间轴则把七天对齐到同一条时间轴上，适合按小时做时间块管理。
每周计划表可以从周一开始吗？
可以。周起始日只是一个周日/周一的开关，无论是横向七栏、纵向分区还是时间轴布局，都会围绕你选的那一天重新排列。
可以做一张不带具体日期、能反复使用的页面吗？
可以。把日期设置切换到「留空日期」，页面就会打印通用的星期标签而不是具体日期，方便你复印或反复打印用于任意一周。
每周计划表自带习惯追踪表吗？
有，作为一个可选模块。它会在主布局下方加一张七列的表格——每列对应一天，横向七栏和纵向分区布局都支持。
为什么时间轴布局不能加三餐或习惯追踪表？
时间轴布局把空间都留给了覆盖七天的精细时间网格，如果再塞进三餐行或习惯追踪表，每小时的格子会小到写不下字。这两项目前只在横向七栏和纵向分区布局中提供。
时间轴布局的时间范围和间隔应该怎么选？
如果只是做整体的每周概览，常见的选择是大约早上7点到晚上9点、60分钟一格；如果日程比较紧凑，可以选30分钟一格做更细的时间块管理。超出范围的时间不会被画出来。
应该选哪种纸张尺寸和方向？
横向A4或Letter通常最适合横向七栏和时间轴布局，纵向分区则更适合纵向打印；如果要装进小尺寸活页夹可以选A5。版式会按你选择的尺寸和方向重新计算。
我填写的每周安排会被上传吗？
不会。你选择的每一个选项都会直接在浏览器本地渲染成PDF，不会有任何数据被发送到服务器。
遇到问题了？